Accept

We use cookies in order to save your preferences so we can provide a feature-rich, personalized website experience. We also use functionality from third-party vendors who may add additional cookies of their own (e.g. Analytics, Maps, Chat, etc). Read more about cookies in our Privacy Policy and Terms of Service. If you do not accept our use of Cookies, please do not use the website.

Offre Découverte & Evaluation Posturale

Votre évaluation posturale.

Au cours de votre premier rendez-vousl, vous serez initié aux fondements du Pilates et aux équipements que nous utilisons. L’instructeur effectuera un bilan de votre posture, force, souplesse et de votre connexion corps-esprit.

A la fin de cette session et selon vos objectifs, vous recevrez une direction sur les types de classes et les services les plus adaptés pour votre dévelopement personnel et pour intégrer nos cours.

Notre offre 3 cours privés.

Nous recommandons de prendre 3 cours privées pour vous familiariser avec les principes de base, les exercices fondations de la méthode Pilates et l' utilisation des machines. Nous offrons une remise de 30% (CHF 270.-- au lieu de CHF 390.--) sur le pack de 3 cours privés nouveau client.

A la fin de ces 4 premières séances, vous aurez la possibilité de continuer en cours privés, ou duo avec une autre personne ou d'intégrer nos cours collectifs reformer fondation (max. 6 pers).

Remplissez le formulaire ci-dessous pour réserver votre séance offerte et nous vous contacterons ou appellez nous directement au 079 544 8736.

2017_Offre_Decouverte_Site

Les Principes de base

Lors de vos cours, vous apprendrez les principes de base qui font référence à une série de points de consciences biomécaniques du corps qui forment la base pour les exercices:

  1. Respiration et centre (les abdominaux)

  2. Placement du bassin

  3. Placement de la cage thoracique

  4. Mouvement et stabilisation des omoplates

  5. Placement de la tête et de la colonne cervicale